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Für dieses Rezept benötigst du die folgenden Zutaten: - 1 Tasse Haferflocken (gerollt) - 1 Tasse Mandelmilch (oder Milch nach Wahl) - 1/2 Tasse Kürbis-Püree aus der Dose - 1 Esslöffel Ahornsirup (oder Honig) - 1 Teelöffel Kürbiskuchengewürz - 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt - Eine Prise Salz Diese Zutaten bilden die Basis für deine köstlichen Kürbis-Pie Über-Nacht-Haferflocken. Die Haferflocken bieten Ballaststoffe. Das Kürbis-Püree gibt Geschmack und Farbe. Der Ahornsirup sorgt für Süße, während das Gewürz eine warme Note hinzufügt. Wenn du deine Haferflocken besonders cremig haben möchtest, kannst du diese Zutat hinzufügen: - 1/4 Tasse griechischer Joghurt (optional) Der griechische Joghurt macht die Mischung noch reichhaltiger. Er fügt auch einen tollen Proteinboost hinzu. Wenn du ihn nicht hast, kannst du auch eine andere Joghurt-Variante verwenden. Um dein Frühstück noch besser zu machen, kannst du folgende Toppings verwenden: - Gehackte Pekannüsse oder Walnüsse zum Garnieren - Schlagsahne oder Kokoscreme zum Servieren (optional) Die Nüsse geben einen tollen Crunch. Die Schlagsahne oder Kokoscreme sorgt für einen extra Hauch von Luxus. Du kannst kreativ sein und andere Toppings ausprobieren, wie frische Früchte oder Samen. Zuerst nimmst du eine große Rührschüssel. Gib die Haferflocken hinein. Füge die Mandelmilch dazu. Dann kommt das Kürbis-Püree. Nimm jetzt den Ahornsirup und das Kürbiskuchengewürz. Das Vanilleextrakt und eine Prise Salz folgen. Wenn du magst, füge den griechischen Joghurt hinzu. Rühre alles gut um. Achte darauf, dass keine trockenen Haferflocken mehr sichtbar sind. Jetzt ist es Zeit, die Mischung aufzuteilen. Nimm zwei Gläser oder luftdichte Behälter. Teile die Haferflockenmasse gleichmäßig auf. Jedes Glas sollte die gleiche Menge haben. Es ist wichtig, dass du die Behälter gut schließt, damit nichts ausläuft. Die vorbereiteten Gläser kommen jetzt in den Kühlschrank. Lass sie dort über Nacht stehen oder mindestens vier Stunden. So können die Aromen gut durchziehen. Am Morgen nimmst du die Gläser heraus. Rühre die Mischung gut um. Wenn sie zu dick ist, füge einen Schuss Mandelmilch hinzu. Jetzt kannst du sie nach Belieben garnieren! Um die perfekte Konsistenz für deine Kürbis-Pie Über-Nacht-Haferflocken zu erreichen, achte auf das Mischverhältnis. Verwende eine Tasse Haferflocken und eine Tasse Mandelmilch. Wenn du es cremiger magst, füge griechischen Joghurt hinzu. Rühre alles gut, bis keine trockenen Haferflocken mehr sichtbar sind. Wenn die Mischung am Morgen zu dick ist, gib einen Schuss Mandelmilch dazu. Das macht sie schön geschmeidig. Du kannst den Geschmack leicht anpassen. Wenn du es süßer magst, füge mehr Ahornsirup oder Honig hinzu. Für einen stärkeren Gewürzgeschmack kannst du das Kürbiskuchengewürz erhöhen. Probiere auch andere Gewürze wie Zimt oder Muskatnuss. Du kannst sogar verschiedene Arten von Nüssen oder Früchten als Topping verwenden, um neue Geschmäcker zu entdecken. Um Zeit zu sparen, kannst du die Über-Nacht-Haferflocken am Abend vorher machen. So hast du am Morgen ein schnelles und gesundes Frühstück. Du kannst die Zutaten auch schon am Vortag abmessen. Das macht die Zubereitung viel schneller. Bereite gleich eine doppelte Menge zu, damit du zwei Portionen hast. So sparst du Zeit und kannst am nächsten Tag gleich wieder genießen. {{image_4}} Du kannst diese Haferflocken ganz einfach vegan machen. Ersetze die Milch mit einer pflanzlichen Milch, wie Hafer- oder Sojamilch. Lass den griechischen Joghurt weg oder benutze ein pflanzliches Joghurt. Verwende auch Agavendicksaft statt Ahornsirup. So bleibt der Genuss ganz ohne tierische Produkte. Probiere, verschiedene Gewürze hinzuzufügen. Zimt oder Muskatnuss geben einen warmen Geschmack. Du kannst auch eine Prise Kakaopulver für einen schokoladigen Kick verwenden. Wenn du magst, mische auch Nüsse oder getrocknete Früchte wie Cranberries oder Rosinen unter. Diese Zutaten machen das Frühstück noch interessanter. Im Herbst ist Kürbis der Star. Im Winter kannst du jedoch Äpfel oder Birnen verwenden. Im Frühling probiere frische Beeren. Diese saisonalen Früchte bringen frische Farben und Geschmäcker. So bleibt das Rezept das ganze Jahr über spannend und lecker. Um die Haltbarkeit deiner Kürbis-Pie Über-Nacht-Haferflocken zu maximieren, lagere sie im Kühlschrank. Achte darauf, die Gläser oder Behälter gut zu verschließen. So bleibt die Frische erhalten. Diese Haferflocken bleiben bis zu fünf Tage im Kühlschrank gut. Überprüfe sie vor dem Essen auf Geruch oder Konsistenz. Möchtest du mehr von diesen leckeren Haferflocken? Du kannst sie auch einfrieren! Teile die Mischung in Portionsgrößen auf und fülle sie in gefriergeeignete Behälter. Achte darauf, etwas Platz im Behälter zu lassen, da sich die Mischung beim Einfrieren ausdehnt. Im Gefrierschrank halten sie bis zu drei Monate. Zum Essen einfach über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen. Hast du Reste? Bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf. Du kannst sie am nächsten Tag erneut genießen. Wenn die Mischung zu dick ist, füge einfach etwas Mandelmilch hinzu. So bleibt der Geschmack frisch und köstlich. Experimentiere mit verschiedenen Toppings, um deine Reste aufzupeppen. Ja, du kannst andere Milchsorten verwenden. Ich empfehle Mandelmilch, Hafermilch oder Sojamilch. Diese Milchalternativen passen gut zum Kürbis-Geschmack. Du kannst auch Vollmilch oder fettarme Milch nehmen, wenn du das magst. Achte darauf, dass die Milch ungesüßt ist, wenn du den Zuckergehalt niedrig halten möchtest. Die Über-Nacht-Haferflocken halten sich im Kühlschrank bis zu fünf Tage. Du kannst sie also gut im Voraus zubereiten. Stelle sicher, dass du sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrst. So bleiben sie frisch und lecker. Wenn du sie länger aufbewahrst, kann sich die Konsistenz verändern, also genieße sie am besten innerhalb von drei Tagen. Ja, du kannst frische Kürbisstücke verwenden. Koche sie zuerst, bis sie weich sind, und püriere sie dann. Frischer Kürbis hat einen tollen Geschmack. Beachte jedoch, dass die Textur etwas anders sein kann. Das Püree aus der Dose ist oft cremiger und einfacher zu verwenden. Experimentiere und finde heraus, was dir besser schmeckt! Kürbis-Pie Über-Nacht-Haferflocken sind einfach zu machen und lecker. Wir haben die Hauptzutaten und optionale Zutaten besprochen, um die Cremigkeit zu steigern. Tipps zur perfekten Konsistenz helfen dir, das Gericht anzupassen. Variationen und Lagerhinweise geben dir noch mehr Ideen. Egal, ob du mit neuen Aromen spielst oder Reste lagerst, die Möglichkeiten sind groß. Probiere es aus und finde deinen eigenen Lieblingsgeschmack!

Pumpkin Pie Overnight Oats

Verwandle dein Frühstück mit diesen köstlichen Kürbis-Pie Über-Nacht-Haferflocken! Diese einfache und gesunde Rezeptidee kombiniert rollende Haferflocken, cremiges Kürbis-Püree und würzige Aromen, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag. Bereite sie am Vorabend vor und genieße ein nahrhaftes Frühstück, das dich begeistert. Klick hier, um das vollständige Rezept zu entdecken und deine Morgen zu verzaubern!
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Zutaten
  

1 Tasse Haferflocken (gerollt)

1 Tasse Mandelmilch (oder Milch nach Wahl)

1/2 Tasse Kürbis-Püree aus der Dose

1 Esslöffel Ahornsirup (oder Honig)

1 Teelöffel Kürbiskuchengewürz

1/2 Teelöffel Vanilleextrakt

Eine Prise Salz

1/4 Tasse griechischer Joghurt (optional für zusätzliche Cremigkeit)

Gehackte Pekannüsse oder Walnüsse zum Garnieren

Schlagsahne oder Kokoscreme zum Servieren (optional)

Anleitungen
 

In einer Rührschüssel die Haferflocken, die Mandelmilch, das Kürbis-Püree, den Ahornsirup, das Kürbiskuchengewürz, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz gut vermengen. Wenn du eine besonders cremige Konsistenz wünschst, füge den griechischen Joghurt hinzu und rühre ihn unter.

    Alle Zutaten gründlich mischen, bis keine trockenen Haferflocken mehr sichtbar sind.

      Die Mischung gleichmäßig auf zwei Gläser oder luftdichte Behälter aufteilen.

        Die Behälter gut verschließen und über Nacht im Kühlschrank lagern (oder mindestens 4 Stunden).

          Am Morgen die Gläser aus dem Kühlschrank nehmen und die Haferflocken umrühren. Sollte die Mischung zu dick sein, kannst du einen zusätzlichen Schuss Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

            Mit gehackten Pekannüssen oder Walnüssen garnieren und, wenn gewünscht, einen Klecks Schlagsahne oder Kokoscreme für zusätzlichen Genuss darauf geben.

              Genieße deine leckeren und nährstoffreichen Kürbis-Pie Über-Nacht-Haferflocken direkt aus dem Glas!

                Vorbereitungszeit: 10 Minuten | Gesamtzeit: 4 Stunden + über Nacht | Portionen: 2